Liputan6.com, Jakarta - Apel adalah salah satu buah yang paling populer karena rasanya yang lezat dan manfaat kesehatannya yang luar biasa. Penelitian menunjukkan bahwa manfaat makan apel setiap hari dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan membantu mencegah berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung dan diabetes. Berikut manfaat buah apel yang harus kamu tahu.
1. Melindungi Sel dari Kerusakan
Apel kaya akan antioksidan yang berperan dalam melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan dalam apel, seperti vitamin C, vitamin E, polifenol, dan flavonoid, membantu mengurangi risiko berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, seperti dikutip dari Verywell Health pada Jumat, 28 Maret 2025.
Kandungan...