Pola Makan Kacau Selama Libur Lebaran? Begini Cara Menyeimbangkannya Lagi

Liputan6.com, Jakarta Banyak orang mengalami perubahan pola makan setelah Lebaran. Selain makan dalam jumlah berlebih, tidak sedikit yang mencicip makanan tinggi lemak dan garam.

Dokter spesialis penyakit dalam konsultan Profesor dr Em Yunir mengungkap perubahan pola makan jadi berlebih bisa meningkatkan berat badan. Lalu, bila mengonsumsi makanan tinggi garam dan lemak tinggi memicu hipertensi. Kemudian bisa terjadi peningkatan kadar gula karena konsumsi karbohidrat berlebih, dan penumpukan kolesterol yang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Mengingat libur Lebaran sudah usai maka mari saatnya mengembalikan pola makan dan hidup sehat lagi. Em Yunir mengatakan ada tiga hal yang bisa dilakukan agar tetap sehat usai libur Lebaran yakni mengatur pola makan, latihan fisik, dan patuh minum obat bagi orang dengan kondi...