Cara Membangun Persahabatan yang Sehat dan Awet

Liputan6.com, Jakarta - Meskipun romansa dapat menjadi bagian penting dalam kehidupan, manfaat persahabatan tidak boleh diabaikan. Penelitian psikologis menunjukkan bahwa persahabatan yang stabil dan sehat sangat penting bagi kesejahteraan dan umur panjang kita.

Orang yang memiliki teman dan orang kepercayaan dekat lebih puas dengan kehidupan mereka dan lebih kecil kemungkinannya untuk menderita depresi (Choi, K. W., et al., The American Journal of Psychiatry, Vol. 177, No. 10, 2020). Mereka juga lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal karena semua penyebab, termasuk masalah jantung dan berbagai penyakit kronis.

“Di sisi lain, ketika orang-orang memiliki hubungan sosial yang rendah—karena isolasi, kesepian, atau hubungan yang buruk—mereka menghadapi peningkatan risiko kematian dini,” kata Julianne Holt-Lunstad, PhD, seorang profesor psik...